注意力不集中，这个事情太正常不过了。例如此刻我正在写文案，但是脑子里却是蚯蚓切成两半儿，他们还认识吗？猫粮吃起来什么味道呢？等等乱七八糟的事情。
前段时间还有小可爱私信问我，做事情总是经常走神，是不是得了一种不能集中注意力的病，医学上确实是有这种病，叫做注意力缺陷涣散障碍，简称ADD表现出来的症状就是不能持续的专注做一件事情，别人在发散思维，而你在飘散思维，尽管迟到、粗心、拖延通通不在话下。正常人专注做一件事情的思维状态，就像广大女生打中单一样，心无旁骛，专注兑现，认真打中单。
而APP人群的做事思维状态，就像南山打中单，前关三路，耳听八方。其实我们每一个人都会有注意力不集中的时候，但是ADD人群他们会持续处于无法集中注意力的状态中。
如果你注意力持续不能集中，可以去排查一下，看看有没有注意力方面的缺陷。如果没有，那你就是传统的思想，跑毛是心理因素在作怪。
我们现在身处的时代是一个注意力。很容易被收割的时代，一会儿去找单词玩吧。
帅哥来了啊，而且我们的注意力是有限的，资源用完就没有了。就像再好玩的游戏，持续打五个小时，也无法专注了。
那如何锻炼自己集中注意力呢？第一，早上起来先做最难的事情，充分利用我们的注意力。第二，做事情，你要让自己有参与感，开会也好，学习也罢，一定要积极主动的参与进去，多多互动，多多思考，多多提问。
老师，我还有三个问题，这样也能帮助你提高注意力。像傻瓜英语这个APP整个画面就只有一个。
小哥哥说着一口标准的美国芝加哥，因嘴巴一张一合的直勾勾的盯着你，教你背单词来背，不会，我要爬出来打人了哈。第一个单词干巴巴的放在画面上，更让人有互动感、参与感，注意力自然也会更集中。
第三，做事情要有计划，有安排。今天就只做今天的事情，明天的事情学会暂时遗忘，不仅能提高专注力，还能减少压力。
第四，一心一用，一个时间段只做一件事情，同时减少环境里一切能干扰你注意力的东西。该收纳的收纳起来，该对手机断网的就断网，也能提高注意力。
不是花小乐，我的梦想是这么一名博学的画家。
